在现代生活的快节奏与高压环境下，一夜安眠对许多人而言已成奢侈。据《睡眠医学》期刊近年多项研究指出，长期睡眠障碍不仅直接影响日间精神与认知功能，更与神经退行性变化、情绪失调及免疫力下降存在显著关联。面对市场上琳琅满目的助眠产品，消费者往往陷入选择困境——是追求快

科学 实用 选购指南 gaba 实用选购指南 2025-10-29 16:37  2